nie wiem Bodyline czy miales okazje przeczytać moje dwa pytania, chce siegnac porady i byc moze rozwiazanie problemu od kogoś kto zna sie dokładnie na procesach organizmu, jak bedziesz mial chwile i pomysl to odpisz nie chce truc dupy na pw...pzdr 1) Który niedobór witamin powoduje alergie w postaci swedzenia/kłucia podczas cyklu na tesciu ? [...]
teraz mierzyłem i jest 128/69 jeszcze będzie trening i 2-3 sesję aerobowe i podskoczy do wieczora. chodzi o to że rano często się czuje jak ,,żywe zwłoki" i czasami tył głowy bardzo boli po wstaniu z rana , dzisiaj było ok. kawy nie pije ale rano łykam 200mg cofeiny
Wiedziałem Cedric McMillan wygra nawet jak bedzie w c***owej formie... Bo za często jest w MD i dla tego .. Jak tak dalej pójdzie to Robert się nie załapie :( ... ****a denerwuje mnie to jak traktują naszego rodaka ...
[...] usług prawniczych jest konkurencja i każdy o tym wie. Następna sprawa to walka pisu z wyzyskiem urzędniczym. Przykład to obniżenie stawek za usługi notarialne. Sam pamiętam jak moim rodzice borykający sie swego czasu z dużymi kłopotami finansowymi musieli zapłacić 3 tys za 30 min pracy notariusza. Kolejna sprawa to zniesienie astronomicznych [...]
[...] gr na wino. Teraz właśnie dzięki żydom i ich pieniądzom dzielnica tętni życiem całą dobę, jest bezpiecznie a ludzie walczą o mieszkania w okolicy. POjedź na Ukrainę i zobacz jak sobie dobrze radzi. Jak bardzo ludzie tam chcą do UE. Akurat moja firma eksportuję na Ukrainę więc często rozmawiam z ludźmi stamtąd. Patrzą na Polskę jak my kiedyś na [...]
nie no, to już jest mistrzostwo. Myślę, że jak już wypali się mój entuzjazm początkującego to też będę dążył do czegoś takiego. Minimalna skuteczna ilość, objętość treningu. Gdzieś wspomniałeś, że to jest na zasadzie 0,1(brak/są przyrosty). To by było dziwne gdyż rzadko zależności w ten sposób wyglądają. Takie myślenie to w klasycznej logice [...]
[...] często z kumplem z podwórka, który też zaczynał z typowo ektomorficzną budową ciała. Rok, dwa i wyglądał już inaczej. Poza kreatyną chyba żadnych supli nie stosował. Nawet jak miewał spadki po tych kreatynowaych cyklach, lub gdy miał przerwy w treningach to i tak sporo masy jaką wypracował mu sie utrzymało. Teraz jeszcze trochę ćwiczy i raczej [...]
[...] bo w Krakowie NA ŁADNYCH siłowniach są i faceci i kobiety, więc ich obecność kobietom raczej nie przeszkadza i nie uciekają przed facetami, a raczej liczą się dodatki, jak solarium, aerobik. Również większości kobietom wystarczy bieganie w parku, bo często mają inne cele niż my więc nie będą odczuwać potrzeby pójścia na siłownie, a masy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja często mieszkam u koleżanki na 1 maja, 2 razy już sp*****lałem przed drechami, a byłem tam z 6 razy :)) Fajny sposób na cardio o wysokiej intensywności :)\ Uwierz mi, dobra adrenalina jest gdy jesteś sam nagle podbija 15-20 typa i pyta za kim jesteś i albo udaje się uciec albo leżysz na glebie.. no chyba że masz znajomości ale też całej Łodzi [...]
ale co chcesz sie dowiedziec?? sam sobie odpowadasz na pytanie.jak komus zależy to sie stara jak nie to to olewa. ale ,ALBO TO CO PISZESZ TO PROWOKACJA( Nigdy sobie nie liczylem zapotrzebowania kalorycznego itp itd, i czesto zjadam za malo jak na moja aktywnosc,chodze 5 razy w tygodniu na silownie, moje treningi trwaja jakies 2 2,5h z czego jakies [...]
Nie martw się też na początku było mi ciężko, teraz sama się śruba nakręca by dorzucić coś i dźwigać więcej (choć nadal jest mało to już postęp mam o 300%). Często czułem się jak przegrany, inwalida jakiś ale pozmieniało się dużo a ćwiczę naprawdę nie długo! Jedynie upór i systematyka pomagają no i słowa konia "Nie każdy rodzi się Herkulesem" :)
Mam pytanie dotyczace skakanki a mianowicie tego czy jesli bede cwiczyl dosc czesto to rozbuduja mi sie lydki? mam dosc spore lydki(bardzo umiesnione) i zrobie wszystko zeby troche z nich stracic a nie chce ich jeszcze bardziej rozpychac. PS jesli ktos ma sposob jak pozbyc sie troche obwodu w lydkach to tez poprosze o odpowiedz
[...] ale zjedzenie 4-5 skibek z serem o północy to porażka dawno nie miałam tak zebym zajadała problemy... dziś już sie wzięłam w garść co nie zmienia faktu że czuję się jak głupek, zwłaszcza że moje frustracje są związane z tym że nie udaje mi się tak często wyjść pobiegać, pojeździć na rowerze jakbym chciała Zmieniony przez - terco w dniu [...]
Hmm ja pojadam sobie ostatnio tussi i powiem Ci że jestem zadowolony Fat mimo wszystko ucieka a to dlatego że po tussi nie chce się tak jeść Ja jadam sobie 2 szt. jak się obudze (a często śpie do 12 -13 )i potem znowu 2 szt. ok 17-18 i jest spoko. Przed treningiem do tego mixu dorzuce czasem 1 szt.+ kawka np. nes..fe 3w1 i jest git :)Po prostu [...]
jeszcze co do samych ketonów i low carb To nie jest tak że przejsćie na dietę niskoww od razu należy rozpatrywać jako dietę ketogeniczną. W bardzo wielu przypadkach wcale nie dochodzi do ketozy, i nie jest ona warunkiem spalania tłuszczu.Albo jest ona naprawdę minimalna ( czyt. - nieszkodliwa ) Istotnym czynnikiem jest przecież też ogólna pula [...]
@ ppiioo przekłucie boli zawsze, ale to indywidualna sprawa jak bardzo! jeden będzie płakał a drugi to zniesie niedawno przebijałam chrząstkę i nie było tak strasznie, ogólnie nie jestem wrażliwa na ból jak długo? jeśli wybierzesz dobre studio (pod żadnym pozorem KOSMETYCZKĘ i żadnym pistoletem!) zaledwie parę sekund, możesz nawet się nie [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88d0d42abac04dfbaba27f2b02b03781.jpg cncll rano jem bez warzyw. czasem z marchewką, ale to sporadycznie. z kolei po południu często wpada jakiś kawałek mięsa. miska jest bardziej orientacyjna. to, że są wypisane 3 posiłki to wcale nie znaczy, ze było tylko 3, bo jem po 3-5 tylko że je dubluje. to jest raczej wypiska [...]
[...] 20x12/20kgx12/22kgx9 5. długie wykroki chodzone 3x 10-12 na nogę 10kgx12/10x10/10kgx10 1.myślałam, że dam radę więcej, ale lekko mnie zamroczyło, oblałam się potem i jakimś cudem zrobiłam tylko/aż 2 powtórzenia. i tak 3 zrobiłabym samymi plecami. 2. w III serii wyszło mi tyle podciągania, bo moja guma jest mniej oporna i powiesiłam wyżej, [...]
[...] Chciałbym, byś odniósł się do poniższych zarzutów, których daleko zresztą szukać nie trzeba - przed chwilą znalazłem je na wikipedii: Programowanie neurolingwistyczne, jako podejście czysto komercyjne i stawiające wątłe hipotezy ponad prawdę, jest przedmiotem ostrej krytyki ze strony świata nauki, w tym przede wszystkim jest krytykowane [...]
2011 Europa Supershow of Champions 29/30. 04
